見ました？コードブルー3！
さすがにフジテレビと言えどもコードブルーは別格なのでしょうね
初回視聴率がなんと16.3%とかなりの高視聴率!!
ひとまずフジ関係者は胸を撫でおろしたでしょうねww
まぁ、そんな事は置いといて・・・。
見ました？山下智久さんの筋肉!!
頬のこけた感じで細い感じの山下智久さんですが、脱いだらやっぱり、今回もめっちゃマッチョw
コードブルーでの山下智久さんの筋肉が凄いと話題になっています。
何が凄いのかって胸筋ですよw
その胸筋が凄すぎるのかなんか変？って声も・・・。
と言うとこで山下智久さんのマッチョぶりを画像で見てみましょう！
前とは違う!?コードブルーでの山下智久の筋肉が凄い!!
まずは山下智久さんの筋肉をどうぞw
わ、突然の
藍沢先生 のお着替え#コード・ブルー #山下智久 #ネプリーグ 山p 山Ｐ pic.twitter.com/7te2ukhN3r— アネモネ (@p04091215) 2017年7月17日
前振りの筋肉をどうぞwっていうのもなんかヘンですけど、山下智久さんの横からの胸筋もなんかヘン？って感じませんでしたか？
ヘンというよりかは違和感・・・？
違和感って事は・・・ヘン？
ん？
やっぱ凄すぎてヘンですよねw
デビュー当時は、線が細くて華奢（きゃしゃ）な体つきでどちらかというとガリガリだったのに
いつから筋肉がつき始めたのでしょうか？
デビュー同時から今までの筋肉比較
調べていくと、山下智久さんが体が大きくなってきたのが20歳前後と言われています。
ジャニーズなのでダンスの練習や、当時趣味にしていたサーフィンやボクシングが筋肉に大きく影響しているのでしょうね！
デビュー当時の山下智久
ね！
デビュー当時の山下智久さんはガリガリで異様に手足が長く見えましよねw
このころの山下智久さんからは、今のビルドアップした体は想像できないです！
2009年ドラマ「ブザー・ビート」
どうですか!?
この画像の山下智久さんは、一番身長が低く見えますが、イチバン胸筋がでかい!!
このころから胸筋はすでにデカかったんですねw
2011年映画「あしたのジョー」
題材がボクシングだけあってかなり仕上げてきてるでしょうね！
胸筋もですが腹筋がすごいですね！
なんと・・・、役づくりで10kgも絞って挑んだらしいです!!
そういう努力があっての肉体美ですね！
2013年ドラマ「SUMMER NUDE」
本当に海が似合う山下智久さんです!!
なんかキラキラしてその場に一緒に居たいって感じがしますよね!?
わたしも、水鉄砲は持ってるんですけど・・・w
2017年ドラマ「コードブルー3」
ここまでみても、やはり「コードブルー3」の時の胸筋はバカでかくないですか？
腕とかはそこまでマッチョ感はないのに、どうすれば胸筋がそこまでバカでかくなるのでしょうか？
男性の方でしたら気になりますよね？
胸筋だけの鍛え方はこれ!?
なぜ胸筋だけ？どうせ鍛えるなら・・・！って思ってしまいますよね？
実は、女性は筋肉が好きっていう方が多いのは事実！
ですが、ゴリゴリのボディービルダークラスのマッチョはちょっと敬遠されがちです。（中にはゴリマッチョが好きな方ももちろんいますよw）
しかも、腕から胸筋までデカくなると人によっては見た目がちょっと・・・、という方もいると聞きます。
目指すは細マッチョ！
なのに腕までデカくなるとゴリマッチョになっちゃいますからねw
そこで、胸筋だけ鍛える方法をちょっと紹介していきます！
あくまでも参考程度にどうぞww
１.デクラインプッシュアップ
簡単にいうと腕立て伏せのことです!!
通常の腕立て伏せではなく椅子などに足を乗せて行う腕立て伏せで、こちらの方がより効果的に胸筋に負荷がかかると言われています。
紹介動画をどうぞ
この「デクラインプッシュアップ」をする際にもっと効果を上げたい方は、プッシュアップバーを使用すると効果的に胸筋に負荷が掛かり鍛えられなかった筋肉まで鍛えられうと言われています!!
プッシュアップバーってのはこんなものです。
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2.インクラインダンベルプレス
こちらは、ダンベルを使用して胸筋に負荷をかけるトレーニングです。
肩幅ぐらいに広げてダンベルを肘に意識し上下する運動です。
紹介動画をどうぞ
3.インクラインダンベルプレスフライ
インクラインダンベルプレスと同じ感じになりますが、多く違う部分は左右に広げ降ろす事です。
紹介動画をどうぞ
このトレーニングを続ければあたなも山下智久さんの様なでかい胸筋が手に入るかもしれませんね!!
最後までご覧いただきありがとうございます。
